Смути за малко дете в няколко стъпки
Как да си направим перфектното смути за малко дете.
Ето няколко лесни стъпки:
1. Изберете основа: вода, мляко (аз използвам растително) или кокосова вода.
Малките деца харесват варианта с мляко, защото придава на смутито по-сладък вкус и по-плътна консистенция.
2. Добавете плодове - например банан, пресни или замразени малини и боровинки.
Ако Вашето малко дете има алергия или чувствителност към някои плодове, можете да използвате авокадо, фино смлени овесени ядки, ядково масло или кисело мляко, за да направите по-кремообразна текстура.
3. Добавете зеленчуци - пресни или замразени.
Ако Вашето дете не обича спанак, тук е моментът да вмъкнете някое листенце, без да забележи. Но можете също да използвате моркови, цвекло или тиква.
Може заедно с детето да изберете цвят на смутито и от там да подберете плодове въз основа на него.
Използвайте замразени боровинки за синьо смути или малини за розово.
4. За още по-питалено смути може да добавите - овесени ядки, ядки, ленено семе, тахан, мед и др.
Изберете любимите цветове на Вашето мъниче. Добавете някои екстри и вече имате бърза и засищаща закуска.
Все още няма коментари.