Зелено смути в детски ръчички

Смути за малко дете в няколко стъпки


Как да си направим перфектното смути за малко дете.

Ето няколко лесни стъпки: 

1. Изберете основа: вода, мляко (аз използвам растително) или кокосова вода.

Малките деца харесват варианта с мляко, защото придава на смутито по-сладък вкус и по-плътна консистенция.

2. Добавете плодове - например банан, пресни или замразени малини и боровинки.  

Ако Вашето малко дете има алергия или чувствителност към някои плодове, можете да използвате авокадо, фино смлени овесени ядки, ядково масло или кисело мляко, за да направите по-кремообразна текстура.

3. Добавете зеленчуци - пресни или замразени.

Ако Вашето дете не обича спанак, тук е моментът да вмъкнете някое листенце, без да забележи. Но можете също да използвате моркови, цвекло или тиква.

Може заедно с детето да изберете цвят на смутито и от там да подберете плодове въз основа на него. 

Използвайте замразени боровинки за синьо смути или малини за розово. 

4. За още по-питалено смути може да добавите - овесени ядки, ядки, ленено семе, тахан, мед и др.

 

Изберете любимите цветове на Вашето мъниче. Добавете някои екстри и вече имате бърза и засищаща закуска.


0 Коментара

Все още няма коментари.

Само регистрирани потребители могат да коментират.